全てのニュースへ戻る Фосфор
Фосфор - это важный микроэлемент для организма человека. В организме содержится 500-800 г фосфора. 85% фосфора сосредоточено в костях и зубах. Основные источники фосфора: рыба и морепродукты, творог, сыр, орехи, бобовые и крупы. Достаточное количество фосфора содержат чеснок и шпинат, морковь, петрушка, тыква и капуста, ягоды, грибы и мясо, говяжья печень и куриные яйца.
Phosphorus is an important microelement for a human body. The organism contains 500-800 g of phosphorus. 85% of phosphorus are concentrated in bones and teeth. Main sources of phosphorus are: fish and seafood, cottage cheese, cheese, nuts, bean and grain. Garlic and spinach, carrots, parsley, pumpkin and cabbage, berries, mushrooms and meat, beef liver and eggs contain enough phosphorus.
Phosphorus is an important microelement for a human body. The organism contains 500-800 g of phosphorus. 85% of phosphorus are concentrated in bones and teeth. Main sources of phosphorus are: fish and seafood, cottage cheese, cheese, nuts, bean and grain. Garlic and spinach, carrots, parsley, pumpkin and cabbage, berries, mushrooms and meat, beef liver and eggs contain enough phosphorus.
ягоды
[yàgady]
- ベリーズ
шпинат
[shpinàt]
- ほうれん草
человек
[chilavèk]
- 人
морковь
[markòf']
- にんじん
капуста
[kapùsta]
- キャベツ
важный
[vazhnyj]
- 大切な
