Voltar para todas as notícias Бег по лестнице
Бег по лестнице - отличная тренировка. Этот вид деятельности помогает худеть, держать мышцы в тонусе, улучшает кровообращение и тренирует сердце. Бег по лестнице позволяет оставаться в отличной спортивной форме даже без посещения спортзала.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
сердце
[sèrtse]
- coração
держать
[dirzhat`]
- segurar
спортивный
[spartivnyj]
- desportivo
лестница
[lesnitsa]
- escada
отлично
[atlichno]
- optimo
бегать
[bègat']
- correr
спорт
[sport]
- desporto
спортсмен
[spartsmèhn]
- atleta
