Quay trở lại với các tin tức Бег по лестнице
Бег по лестнице - отличная тренировка. Этот вид деятельности помогает худеть, держать мышцы в тонусе, улучшает кровообращение и тренирует сердце. Бег по лестнице позволяет оставаться в отличной спортивной форме даже без посещения спортзала.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
сердце
[sèrtse]
- trái tim
держать
[dirzhat`]
- nắm giữ
спортивный
[spartivnyj]
- thuộc về thể thao
лестница
[lesnitsa]
- cái thang
отлично
[atlichno]
- tuyệt vời
бегать
[bègat']
- chạy
спорт
[sport]
- thể dục thể thao
спортсмен
[spartsmèhn]
- vận động viên
