Sledujte nas na



Zaregistrujte se
Zpět na všechny novinky Zpět na všechny novinky

Что вреднее яичница или бейгл?

Доброе утро! [dobrajè ùtra] - Good morning!
Два завтрака - Two breakfasts
Что на самом деле делает нас толстыми?
[shto na sàmom dèle dèlajet nas tòlstymi]
What's really making us fat?

Представьте что на завтрак вы можете выбрать:
[pridstàv'te shto na zàvtrak vy mòzhite v`ybrat'] -
Imagine that it's time for breakfast, you have two choices: 

яичницу с беконом [yaìshnitsu s bikònom] - a plate of bacon&eggs
или [ìli] - or
бейгл с обезжиренным кремом [bèjgl s abizzhìrinnym krèmam] - a bagel with low-fat cream cheese

какой из них вреднее? [kakòj iz nìkh vridnèje] which one will make more harm?
думаете яичница с беконом? - You think it's the bacon&eggs?
А вот и нет! - Wrong!

Жиры - Fats
долго не расщепляются в отличии от другой еды - doesn't start breaking down as quickly as other foods
долго перевариваются - takes a long time to digest
ваше тело расщепляет жир на частицы и, затем, на жирные кислоты и глицерин - your body dissolves the fat into droplets, then into fatty acids and glycerol
резкого всплеска глюкозы и инсулина в крови не происходит - there's no dramatic blood-glucose spike, and no insulin spike.
раз нет всплеска инсулина, жирные кислоты не задерживаются в жировых клетки - without an insulin spike, fatty acids aren't trapped in your fat cells.
Что же происходит с жирными кислотами? - What happens to the fatty acids?
Некоторые расходуются на энергию. - Some are used for energy.
Некоторые - накапливаются в теле, например, на ваших бёдрах. - And some are stored in a body, for example, on your hips.

Сахар - Sugar
переваривается в желудке быстрее многих других продуктов - in your stomach digest faster than most other nutrients.
используемый для энергии расщепляется и поступает в кровь в качестве глюкозы - used for energy are digested, flooding your bloodstream with glucose.
ваш организм начинает быстро вырабатывать инсулин, который является сигналом накапливать жир двумя путями: - 
your body rapidly secrets insulin, which signals your body to store fat in two ways:

  • инсулин заставляет жировые клетки собирать весь жир, делая вас толще - insulin tells your fat cells to pull in fat from the bloodstream, making you fatter.
  • инсулин заставляет жировые клетки предотвращать выход жирных кислот из организма, мешая вам стройнеть - insulin tells your fat cells to prevent fatty acids from leaving, preventing you from becoming leaner.
ваш организм вбирает в себя любой жир, который может найти. - your body hangs on to all the fat in can find.

©Massive Health

Další příspěvky na toto téma: V restauraci, Jidlo

Сегодня диетологи рекомендуют не употреблять хлеб со всеми продуктами. Хлеб хорошо сочетается с любой зеленью (салат, щавель, лук, петрушка, укроп), с кашами, с некоторыми овощами (капуста и огурец, фасоль и сладкий перец), с молочными и с кисломолочными продуктами, например, кефиром и йогуртом, молоком и ряженкой.

Today nutritionists recommend not to use bread with all products because it is not combined with some food. Bread is well combined with any greens (salad, sorrel, onions, parsley, fennel), with porridges, with some vegetables (cabbage and cucumber, haricot and sweet pepper), with dairy and with fermented milk products, for example, kefir and yogurt, milk and fermented baked milk.

употреблять
[upatribl'at`]
сладкий
[slàdkij]
салат
[salàt]
перец
[pèrits]
огурец
[agurèts]
кефир
[kifìr]
капуста
[kapùsta]
Tagy: Jidlo, Zdraví
Индюшатина - это мясо индеек. Индейки родом из Западного Полушария, где они являлись единственной домашней птицей ацтеков. Индюшатина является вкусным, питательным и диетическим мясом, а также хорошим источником белка. Индюшатина содержит мало жиров и калорий. Индюшатину готовят методом запекания, жарки и варки.

Turkey is a turkey meat. Turkeys is fr om the Western Hemisphere wh ere they were the only poultry of Aztecs. Turkey is tasty, nutritious and dietary meat, and also a good source of protein. Turkey contains few fats and calories. Turkey is cooked by method of roasting, frying and cooking.

домашний
[damashnij]
единственный
[edinstvenyj]
западный
[zapadnyj]
вкусный
[fkùsnyj]
Tagy: Jidlo
Шампиньоны в кляре - это очень простое и вкусное блюдо. Шампиньоны получаются хрустящими. Для приготовления шампиньонов в кляре приготовьте кляр из муки, крахмала, воды, кунжута и соли. Обмакните шампиньоны в кляр и поджарьте на растительном масле. Это действительно вкусно!

Champignons in batter are a very simple and tasty dish. Champignons become crackling. To make champignons in batter make batter from flour, starch, water, sesame and salt. Dip champignons in batter and fry them on vegetable oil. It`s really delicious!

крахмал
[krahmal]
действительно
[distvitel`no]
вкусно
[fkùsna]
блюдо
[bl'uda]
хрустящий
[khrustyàsshij]
Tagy: Jidlo, Recept
Камбоцола - это немецкий коровий сыр с плесенью, производители которого сумели соединить черты французских мягких сыров (камамбер) и итальянской горгонцола. Этот сыр был запатентован немецкой компанией Champignon в 1970-х годах. Камбоцола относится к голубым сырам. Для производства сыра используется плесень Penicillium roqueforti, с помощью которой готовят такие сыры, как горгондзола, рокфор и стилтон. Благодаря добавлению сливок, это сыр имеет мягкую консистенцию. Белая корочка сыра аналогична корочке камамбера.

Kambotsola is a German cow cheese with a mold which producers have managed to link lines of the French soft cheeses (Camembert) and an Italian gorgontsola. This cheese was patented by a German Champignon company in the 1970s years. Kambotsola belongs to blue cheeses. For production of the cheese the mold of Penicillium roqueforti is used by means of which such cheeses as gorgondzola, a Roquefort cheese and slilton cheese are made. Thanks to addition of cream, cheese has a soft consistence. The white crust of cheese is similar to a Camembert crust.

помощь
[pomosh`]
немецкий
[nimètskij]
производство
[proizvotstvo]
голубой
[galubòj]
Tagy: Jidlo
Překlad
Překlad (ru-cs)
Pouze registrovaní uživatelé mohou používat tuto funkci