登録しよう
全てのニュースへ戻る 全てのニュースへ戻る

Цинк (микроэлемент)

Цинк – это микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех важных процессах в организме. Суточная потребность взрослого человека в цинке составляет около 10-25 мг. Цинком богаты орехи, зерновые, бобовые, тыквенные семечки, грибы, крупы, чеснок, капуста, спаржа, яблоки, грушы, сливы, вишня, картофель, свекла, морковь, говяжья печень, мясо, рыба и морепродукты, молоко, сыр, мясо птицы и яйца.

Zinc is a microelement which is a part of more than 300 enzymes and hormones and it participates practically in all important processes in an organism. Daily need of the adult for zinc is about 10-25 mg. Nuts, grain, bean, pumpkin sunflower seeds, mushrooms, grain, garlic, cabbage, an asparagus, apples, pears, plums, cherry, potatoes, beet, carrots, beef liver, meat, fish and seafood, milk, cheese, fowl and eggs are rich with zinc.

человек
[chilavèk]
-
около
[okalo]
-
の周り
морковь
[markòf']
-
にんじん
молоко
[malakò]
-
牛乳
картофель
[kartòfil']
-
ジャガイモ
капуста
[kapùsta]
-
キャベツ
вишня
[vìshnya]
-
サクランボ
яблоко
[yàblaka]
-
リンゴ
печенье
[pichèn'je]
-
ケーキ
входить
[vkhadit`]
-
入る
богатый
[bagatyj]
-
お金持ち
タグ: 食事, 健康

このテーマのほかのポスト: 食事, 健康

Уровень счастья в течение дня [uravin' schast'ya v tichenii dn'ya] - Level of happiness during a day
Счастье [schast'e] - happiness
Время [vrem'a] - time

Завтрак [zaftrak] - breakfast
Обед [ab'et] - dinner
Чаёк с печеньками [chayok s pichen'kami] - tea with cookies
Ужин [uzhin] - dinner
Сладенькое [sladin'koe] - sweet
タグ: 食事
Быть стройной или довольной? [byt' strojnai ili davol'naj] - Should I be slim or happy
タグ: 健康
А после спортзала я люблю навернуть пиццы! [a posli sportzala ya l'ubl'u navirnut' pitsy] - And after the gym I like to eat pizza!

Шучу [shuchu] - Just kidding

Не хожу я ни в какой спортзал [ni khazhu ya ni f kakoj sportzal] - I do not go to any gym
タグ: 食事, 健康
Люблю тебя [l'ubl'u tib'a] - I love you

Я не курица [ya ni kuritsa] - I'm not a chicken
タグ: 食事, Emotions
翻訳
翻訳 (ru-ja)
ログ―インされた者だけがこのフイチャーを使用できます