Спорт
делать вдох
[dèlat` vdokh]
- expirar
делать выдох
[dèlat` v`ydakh]
- inspirar
отжиматься
[atzhimàtsa]
- fazer flexões de mãos
приседать
[prisidàt`]
- fazer flexões
качать пресс
[kachàt' pres]
- treinar músculos
тянуться
[tinùtsa]
- esticar-se