Калий

В организме человека калий участвует в процессе проведения нервных импульсов, способствует корректной деятельности головного мозга, нормализует ритм сердца. Основными пищевыми источниками калия являются сушёные абрикосы, дыня, бобы, киви, картофель, все зелёные овощи с листьями, листья мяты, семечки подсолнуха. Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах. Вообще, калий входит в состав почти всех растений. Яблочный уксус и мёд – чемпионы по содержанию калия.

In a human body potassium participates in process of conduction of nervous impulses, promotes correct activity of the brain, normalizes the heart rhythm. The main food sources of potassium are dried apricots, a melon, beans, a kiwi, potatoes all green vegetables with leaves, mint leaves, sunflower seeds. There are a lot of potassium in fish and dairy products. In general, potassium is a part of almost all plants. Apple cider vinegar and honey are champions on the content of potassium.