返回所有的新闻 Бег по лестнице
Бег по лестнице - отличная тренировка. Этот вид деятельности помогает худеть, держать мышцы в тонусе, улучшает кровообращение и тренирует сердце. Бег по лестнице позволяет оставаться в отличной спортивной форме даже без посещения спортзала.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
Running up stairs is an excellent training. This kind of activity helps to get thin, tone muscles, improves blood circulation and trains heart. Running up stairs allows to remain in excellent shape even without visiting a gym.
сердце
[sèrtse]
- 心脏
держать
[dirzhat`]
- 拿着
спортивный
[spartivnyj]
- 体育的
лестница
[lesnitsa]
- 楼梯
отлично
[atlichno]
- 非常好
бегать
[bègat']
- 跑步
спорт
[sport]
- 体育运动
спортсмен
[spartsmèhn]
- 运动员
