Cледить за фигурой
следить за фигурой
[slidìt' za figùraj]
- udržet svou postavu
быть в хорошей форме
[byt` v kharòshej fòrmi]
- být v dobré kondici
делать физические упражнения
[dèlat` fizìchiskije uprazhnèniya]
- cvičit
ходить в спортзал
[khadìt` v sportzàl]
- chodit do posilovny
заниматься бегом
[zanimàtsa bègam]
- běžet
заниматься йогой
[zanimàt`sya yògaj]
делать вдох
[dèlat` vdokh]
- vdechovat
делать выдох
[dèlat` v`ydakh]
- vydechovat
отжиматься
[atzhimàtsa]
- ždímání
приседать
[prisidàt`]
- přisedat
качать пресс
[kachàt' pres]
- stisknutí břicha
тянуться
[tinùtsa]
- roztáhnout se