Присоединяйтесь к нам в


Назад ко всем новостям Назад ко всем новостям

Что вреднее яичница или бейгл?

Доброе утро! [dobrajè ùtra] - Good morning!
Два завтрака - Two breakfasts
Что на самом деле делает нас толстыми?
[shto na sàmom dèle dèlajet nas tòlstymi]
What's really making us fat?

Представьте что на завтрак вы можете выбрать:
[pridstàv'te shto na zàvtrak vy mòzhite v`ybrat'] -
Imagine that it's time for breakfast, you have two choices: 

яичницу с беконом [yaìshnitsu s bikònom] - a plate of bacon&eggs
или [ìli] - or
бейгл с обезжиренным кремом [bèjgl s abizzhìrinnym krèmam] - a bagel with low-fat cream cheese

какой из них вреднее? [kakòj iz nìkh vridnèje] which one will make more harm?
думаете яичница с беконом? - You think it's the bacon&eggs?
А вот и нет! - Wrong!

Жиры - Fats
долго не расщепляются в отличии от другой еды - doesn't start breaking down as quickly as other foods
долго перевариваются - takes a long time to digest
ваше тело расщепляет жир на частицы и, затем, на жирные кислоты и глицерин - your body dissolves the fat into droplets, then into fatty acids and glycerol
резкого всплеска глюкозы и инсулина в крови не происходит - there's no dramatic blood-glucose spike, and no insulin spike.
раз нет всплеска инсулина, жирные кислоты не задерживаются в жировых клетки - without an insulin spike, fatty acids aren't trapped in your fat cells.
Что же происходит с жирными кислотами? - What happens to the fatty acids?
Некоторые расходуются на энергию. - Some are used for energy.
Некоторые - накапливаются в теле, например, на ваших бёдрах. - And some are stored in a body, for example, on your hips.

Сахар - Sugar
переваривается в желудке быстрее многих других продуктов - in your stomach digest faster than most other nutrients.
используемый для энергии расщепляется и поступает в кровь в качестве глюкозы - used for energy are digested, flooding your bloodstream with glucose.
ваш организм начинает быстро вырабатывать инсулин, который является сигналом накапливать жир двумя путями: - 
your body rapidly secrets insulin, which signals your body to store fat in two ways:

  • инсулин заставляет жировые клетки собирать весь жир, делая вас толще - insulin tells your fat cells to pull in fat from the bloodstream, making you fatter.
  • инсулин заставляет жировые клетки предотвращать выход жирных кислот из организма, мешая вам стройнеть - insulin tells your fat cells to prevent fatty acids from leaving, preventing you from becoming leaner.
ваш организм вбирает в себя любой жир, который может найти. - your body hangs on to all the fat in can find.

©Massive Health

Другие новости на эту тему: В ресторане, Еда

Для приготовления рулета с маком вам понадобится лист дрожжевого теста, мак, сахар и сливочное масло. Заверните начинку из сахара, сливочного масла и мака в лист дрожжевого теста. Смажьте рулет яичным желтком и поставьте в духовку на сорок минут. Выпекайте при температуре 180 градусов.

To make a roll with poppy you need a leaf of yeast dough and poppy, sugar and butter. Wrap stuffing of sugar, butter and poppy in a leaf of yeast dough. Grease roll with an egg yolk and put in an oven for forty minutes. Bake at a temperature of 180 degrees.

сорок
[sòrak]
-
forty
градус
[gradus]
-
degree
температура
[timpiratura]
-
temperature
сливочный
[slìvachnyj]
-
creamy
минута
[minùta]
-
minute
сахар
[sahar]
-
sugar
Тэги: Еда, Рецепт
Фисташковые орехи используются в пищу более 2,5 тысяч лет. В Персии фисташки были символом богатства. В современном мире фисташки выращиваются в Греции, Сирии, Иране, Испании, Италии, США, Турции и других странах. На Востоке фисташку называют «деревом жизни». Фисташки помогают бороться с хронической усталостью.

Pistachio nuts are used in food more than 2,5 thousand years. In Persia pistachios were a wealth symbol. In the modern world pistachio are grown up in Greece, Syria, Iran, Spain, Italy, in the USA, Turkey and other countries. In the east the pistachio is called "a life tree". Pistachios help to fight against chronic fatigue.

символ
[simvol]
-
symbol
восток
[vastok]
-
east
бороться
[barotsa]
-
to fight
помогать
[pamagàt']
-
help
богатство
[bagatstvo]
-
richness
Тэги: Еда
Клетчатка - это компонент пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника. Клетчатка нужна организму для корректной работы желудочно-кишечного тракта, для выведения токсинов из организмов, для поддержания нормального уровня холестерина в крови. Лучшими источниками растворимой клетчатки являются бобы, горох, рисовые отруби, овес, клубника, цитрусовые фрукты.

Dietary fiber is a nutrition component which isn't digested by digestive enzymes of a human body, but processed by useful intestinal microflora. Dietary fiber is necessary to an organism for correct work of digestive tract, for removal of toxins from organisms, for maintenance of normal cholesterin level in a blood. The best sources of a soluble dietary fiber are beans, peas, rice bran, oats, strawberry, citrus fruit.

человек
[chilavèk]
-
man, person
фрукты
[frukty]
-
fruits
фрукт
[frùkt]
-
fruit
клубника
[klubnìka]
-
strawberry
работа
[rabòta]
-
work, job
полезный
[paleznyj]
-
useful
Кровяная колбаса — это вид колбасы, главным ингредиентом которой является бычья, телячья и/или свиная кровь. Эта колбаса довольно популярна в странах СНГ. Считается, что изобретателем кровяной колбасы был греческий повар Афтеней из Афин. Кровяная колбаса может подаваться как горячей, так и холодной.

Krovyanay sausage is a kind of sausage which main ingredient is bull, veal and/or pork blood. This sausage is quite popular in the CIS countries. It is considered that it was a Greek cook Afteney from Athens who invented the blood sausage. Blood sausage can be served hot and cold.

кровь
[krof`]
-
blood
колбаса
[kalbasà]
-
sausage
холодный
[khalòdnyj]
-
cold
странный
[stranyj]
-
strange
горячий
[garyàchij]
-
hot
Тэги: Еда
Перевод
Перевод (ru-en)
Только зарегистрированные пользователи могут пользоваться этой функцией