Bạn hãy tham gia với chúng tôi trên



Tự đăng ký
Quay trở lại với các tin tức Quay trở lại với các tin tức

Что вреднее яичница или бейгл?

Доброе утро! [dobrajè ùtra] - Good morning!
Два завтрака - Two breakfasts
Что на самом деле делает нас толстыми?
[shto na sàmom dèle dèlajet nas tòlstymi]
What's really making us fat?

Представьте что на завтрак вы можете выбрать:
[pridstàv'te shto na zàvtrak vy mòzhite v`ybrat'] -
Imagine that it's time for breakfast, you have two choices: 

яичницу с беконом [yaìshnitsu s bikònom] - a plate of bacon&eggs
или [ìli] - or
бейгл с обезжиренным кремом [bèjgl s abizzhìrinnym krèmam] - a bagel with low-fat cream cheese

какой из них вреднее? [kakòj iz nìkh vridnèje] which one will make more harm?
думаете яичница с беконом? - You think it's the bacon&eggs?
А вот и нет! - Wrong!

Жиры - Fats
долго не расщепляются в отличии от другой еды - doesn't start breaking down as quickly as other foods
долго перевариваются - takes a long time to digest
ваше тело расщепляет жир на частицы и, затем, на жирные кислоты и глицерин - your body dissolves the fat into droplets, then into fatty acids and glycerol
резкого всплеска глюкозы и инсулина в крови не происходит - there's no dramatic blood-glucose spike, and no insulin spike.
раз нет всплеска инсулина, жирные кислоты не задерживаются в жировых клетки - without an insulin spike, fatty acids aren't trapped in your fat cells.
Что же происходит с жирными кислотами? - What happens to the fatty acids?
Некоторые расходуются на энергию. - Some are used for energy.
Некоторые - накапливаются в теле, например, на ваших бёдрах. - And some are stored in a body, for example, on your hips.

Сахар - Sugar
переваривается в желудке быстрее многих других продуктов - in your stomach digest faster than most other nutrients.
используемый для энергии расщепляется и поступает в кровь в качестве глюкозы - used for energy are digested, flooding your bloodstream with glucose.
ваш организм начинает быстро вырабатывать инсулин, который является сигналом накапливать жир двумя путями: - 
your body rapidly secrets insulin, which signals your body to store fat in two ways:

  • инсулин заставляет жировые клетки собирать весь жир, делая вас толще - insulin tells your fat cells to pull in fat from the bloodstream, making you fatter.
  • инсулин заставляет жировые клетки предотвращать выход жирных кислот из организма, мешая вам стройнеть - insulin tells your fat cells to prevent fatty acids from leaving, preventing you from becoming leaner.
ваш организм вбирает в себя любой жир, который может найти. - your body hangs on to all the fat in can find.

©Massive Health

Những tin tức khác với chủ đề này: Tại nhà hàng, Đô ăn

Крольчатина является вкусным диетическим мясом. Это хороший источник белка. Существует несколько способов приготовления кроликов, однако предпочтение отдаётся жарке и тушению. В Крыму мясо диких кроликов употребляется в качестве дичи. На Мальта самым популярным блюдом является крольчатина тушёная в красном вине с чесноком и овощами.

Rabbit flesh is a tasty dietary meat. It is a good source of protein. There are several ways of preparation of rabbits, however preference is given to frying and suppression. In the Crimea meat of wild rabbits is used as a game. On Malta the most popular dish is rabbit flesh stewed in red wine with garlic and vegetables.

хороший
[kharoshij]
однако
[adnako]
несколько
[neskal`ka]
Тушёный
[tushyonyj]
красный
[kràsnyj]
вкусный
[fkùsnyj]
Từ khóa: Đô ăn
Заправка 1000 островов — это классический соус для салатов в американской и канадской кухнях. В его состав входит майонез, кетчуп или томатная паста и мелко рубленный красный и зелёный сладкий перец, соус чили, оливки и варенное вкрутую яйцо. Это соус добавляется в салаты и гамбургеры.

Thousand Island dressing is a classical sauce for salads in the American and Canadian cuisines. Mayonnaise, ketchup or tomato paste and small chopped red and green sweet pepper, Chile sauce, olives and hard-boiled egg is its part. Sauce is added to salads and hamburgers.

кисло-сладкий
[kislo sladkij]
сладкий
[slàdkij]
салат
[salàt]
перец
[pèrits]
остров
[òstraf]
майонез
[majonez]
красный
[kràsnyj]
зелёный
[zil'ònyj]
Từ khóa: Đô ăn, Công thức
Если вы гурман, то вам понравится камамбер в кляре. Для его приготовления возьмите сто граммов камамбера, два яичных желтка, десять граммов муки, тридцать грамм паниворочных сухарей и один стакан растительного масла. Подавайте камамбер в кляре с ягодным соусом.

If you are a gourmet, then you will like Camembert in batter. To make it take hundred grams of Camembert, two egg yolks, ten grams of flour, thirty grams of crushed crackers and one glass of vegetable oil. Serve Camembert in batter with berry sauce.

тридцать
[trìtsat']
стакан
[stakàn]
десять
[dèsit']
грамм
[gram]
ягодный
[yàgadnyj]
Từ khóa: Đô ăn, Công thức
Для приготовления рулета с маком вам понадобится лист дрожжевого теста, мак, сахар и сливочное масло. Заверните начинку из сахара, сливочного масла и мака в лист дрожжевого теста. Смажьте рулет яичным желтком и поставьте в духовку на сорок минут. Выпекайте при температуре 180 градусов.

To make a roll with poppy you need a leaf of yeast dough and poppy, sugar and butter. Wrap stuffing of sugar, butter and poppy in a leaf of yeast dough. Grease roll with an egg yolk and put in an oven for forty minutes. Bake at a temperature of 180 degrees.

сорок
[sòrak]
градус
[gradus]
температура
[timpiratura]
сливочный
[slìvachnyj]
минута
[minùta]
сахар
[sahar]
Từ khóa: Đô ăn, Công thức
Bản dịch
Bản dịch (ru-vi)
Chỉ có những người sử dụng đã đăng ký mới có thể sử dụng chức năng này