Усвоение кальция

Кальций является распространенным макроэлементом в организме растений, животных и человека. В организме человека и других позвоночных большая его часть находится в скелете и зубах. Однако кальций очень трудно усваиваться организмом. В какой же форме он является самым легкоусвояемым? Ученые пришли к выводу, что цитрат кальция усваивается намного лучше, чем карбонат кальция. Поэтому если вы ищите лекарственные препараты с кальцием, отдавайте предпочтение цитрату кальция.

Calcium is a widespread mineral in the organism of plants, animals and a human. In a human body and other vertebrata his most part is concentrated in a skeleton and teeth. However calcium is very difficult to be acquired by an organism. In what form is it the most metabolized? Scientists have come to a conclusion that calcium citrate is metabolized much better, than calcium carbonate. So if you look for medicines with calcium, give preference to calcium citrate.