Registrarsi
Tornare a tutte le notizie Tornare a tutte le notizie

Углеводы

Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов на Земле. В спорте и диетологии есть понятие быстрых (простых) и медленных (сложных) углеводов. К быстрым углеводам относятся хлеб, пицца, булочки, сахар и мёд, шоколад, кондитерские изделия, арбуз, банан, хурма и виноград, майонез и кетчуп, алкоголь. Быстрые углеводы приводят к увеличению жира в организме. Сложные углеводы это цельные каши, бобовые, овощи. некоторые фрукты (цитрусы, яблоки, груши, персики). Сложные углеводы более полезные для организма, чем простые углеводы.

Carbohydrates are integral component of cells and tissues of all live organisms on Earth. In sport and dietology there is a concept of fast (simple) and slow (complex) carbohydrates. Bread, pizza, rolls, sugar and honey, chocolate, confectionery, a water-melon, banana, a persimmon and grapes, mayonnaise and ketchup, alcohol belong to fast carbohydrates. Fast carbohydrates lead to increase in fat in an organism. Complex carbohydrates are whole porridges, bean, vegetables, some fruit (citruses, apples, pears, peaches). Complex carbohydrates are more useful for an organism, than simple carbohydrates.

шоколад
[shakalàt]
-
cioccolato
фрукты
[frukty]
-
frutta
спорт
[sport]
-
sport
сахар
[sahar]
-
zucchero
пицца
[pitsa]
овощи
[ovoshhi]
-
ortaggi
медленный
[medlenyj]
-
lento
быстрый
[bystryj]
-
veloce
Tags: Cibo, Salute, Sport

Le altre notizie su questo argomento: Cibo, Salute, Sport

Уровень счастья в течение дня [uravin' schast'ya v tichenii dn'ya] - Level of happiness during a day
Счастье [schast'e] - happiness
Время [vrem'a] - time

Завтрак [zaftrak] - breakfast
Обед [ab'et] - dinner
Чаёк с печеньками [chayok s pichen'kami] - tea with cookies
Ужин [uzhin] - dinner
Сладенькое [sladin'koe] - sweet
Tags: Cibo
Быть стройной или довольной? [byt' strojnai ili davol'naj] - Should I be slim or happy
Tags: Salute
А после спортзала я люблю навернуть пиццы! [a posli sportzala ya l'ubl'u navirnut' pitsy] - And after the gym I like to eat pizza!

Шучу [shuchu] - Just kidding

Не хожу я ни в какой спортзал [ni khazhu ya ni f kakoj sportzal] - I do not go to any gym
Tags: Cibo, Salute
Люблю тебя [l'ubl'u tib'a] - I love you

Я не курица [ya ni kuritsa] - I'm not a chicken
Tags: Cibo, Emotions
Traduzione
Traduzione (ru-it)
Solo gli utenti registrati possono usare questa funzione